Sugiez - Ins parcours 5
Ins - Kanalmühle 94
Kanalmühle - Aare-Hagneck-Kanal 44
Aare-Hagneck-Kanal - Walperswil - Kappelen - Lyss
Lyss - Aarberg 44
Aarberg pique-nique au bord de la Vieille Aar (km 34)
Aarberg - Golaten 8
Golaten - Rizenbach 74
Rizenbach - Biberen - Ferenbalm - Agriswil - Kerzers - Sugiez
Distance 62km Dénivelé +425m
